Nasceu em 1944, em Leiria (Marrazes). Frequenta o quarto ano do curso de doutoramento em Sociologia do ICTE, instituição onde fez uma Pós-graduação em Jornalismo (2004). Frequentou o 2º ano de Direito e o 1.º de Filosofia da Universidade Clássica de Lisboa e os primeiros Curso de Jornalismo do Diário Popular (em 1966), o Curso de Jornalismo do Sindicato Nacional dos Jornalistas (1968) e Curso Jornalismo Radiofónico (1979). Ministrou numerosos cursos de formação profissional de Rádio e lecionou em diversas universidades. Trabalhou no Rádio Clube Português, Rádio Renascença, na secção portuguesa da Deutsche Welle e na RDP, de que foi diretor de informação e na RTP. Integrou a equipa inicial do diário Público, do qual foi diretor-adjunto entre 1998 e 2000.
Foi coordenador do II e membro da Comissão de Redação do III Congresso dos Jornalistas Portugueses, membro da Direção do Sindicato dos Jornalistas, membro de Conselhos de Redação na RTP, RDP e jornal Público. Foi administrador eleito pelos trabalhadores da RDP em 1979, mas nunca tomou posse.
Publicou os livros Carlos Gil - Um fotógrafo na Revolução (apresentação e textos); As Flores nascem na Prisão, Timor-Leste - ano 1; Os Dias Loucos do PREC (com José Pedro Castanheira, uma edição conjunta dos jornais Expresso e Público); O 25 de Abril de 1974 — 76 fotografias e um retrato (com Alfredo Cunha) e Portugal 2020 (com José Vítor Malheiros e Teresa de Sousa). Além, claro, deste que agora aqui nos traz, Os rapazes dos Tanques, novamente com Alfredo Cunha. Publicou também um disco, O dia 25 de Abril (um duplo álbum em vinil com a reportagem do 25 de Abril de 1974).
Recebeu mais de uma dezena e meia de prémios (várias das suas reportagens constam de antologias publicadas em Portugal) e foi Provedor do Ouvinte do Serviço Público de Radiodifusão.
